Консультации онлайн
06 июня 2010 Алёна, Одесская область
Здравствуйте,помогите пож-ста,у меня есть проблема,которая мне очень мешает жить,просто когда я с кем то ссорюсь,не с друзьями,родителями,а с посторонними,чужими мне людьми,когда они меня задевают или ещё что то,что то со мной происходит неприятное,ответить я могу,но при этом я начинаю очень сильно нервничать,тело начинает трясти,в глазах всё расплывается,сердце стучит бешено,умом понимаю что не стоит так реагировать,но реакцию организма не остановить,и это именно с людьми с которыми я давно не в очень хороших отношениях или просто с посторонними...
я вообще не конфликтная и мне эти ситуации вообще очень физически неприятны,не знаю что делать,может попить что-нибудь или упражнения какие то,спс заранее
Ответы консультантов
07.06.10Отвечает консультант Горшков Николай Александрович из клиники «Ивановский областной наркологический диспансер»Здравствуйте, Алена! Крайне неприятные ощущения - думаю Вам это здорово мешает жить и ограничивает Ваши возможности! Такая реакция является закрепленным рефлексом. Есть более или менее эффективные способы нейтрализации таких реакций. Думаю не стоит останавливаться на слишком длительных процедурах, лучше разобраться с этим быстро! Быстрое устранение симптома оставляет опасность его рецидива (возвращения), поэтому необходимо проведение дальнейшей терапии (психотерапии). Быстрый эффект можно достичь с помощью профессионала, который специализируется в таких направлениях психотерапии - нейро-лингвистическое программирование, BSFF (Be Set Free Fast — Стань Свободным Быстро), гипнотерапия, метод Живорада Славинского, гештальт-терапия. В любом случае завершить все необходимо обращением к самым корням этой проблемы - в самое начало - для глубокой проработки и предотвращения возврата этих реакций! Самостоятельная работа - аутогенная тренировка, самовнушение, самогипноз, медитации, восточные практики работы с сознанием - тоже могут принести успех, но при этом займут очень много сил и времени. Плюс состоит в том, что в этом направлении Вы получаете сильнейшее развитие Ваших личностных качеств! Медикаменты - самый нерациональный способ решения психологических проблем! Они не приносят решения - они лишь блокируют физические проявления психических реакций - и создают иллюзию благополучия. Все обычно возвращается тут же после отмены препаратов. Это создает опасность развития привыкания к ним. Удачи!
|
|
