Консультации онлайн

01 июня 2010 Анна, Санкт-Петербург

Решила похудеть к пляжному сезону. Подскажите, поможет ли плавание похудеть?

ответить

Ответы консультантов

01.06.10Отвечает консультант Бокова Марина Павловна из клиники «Оздоровительный центр Арт Лайф»Если речь идёт о трёх,четырёх килограммах,придётся плавать с максимальной скоростью не менее одного часа в день.Физическая нагрузка один из факторов снижения веса.Цель к лету будет достигнута,вопрос в том,готовы ли вы Анна сохранить результат?Если да,необходимо пересмотреть рацион питания.

01.06.10Отвечает консультант Будко Елена Анатольевна из клиники «Альтамед плюс»Уважаемая Анна! Плавание, вид аэробной нагрузки, хорошо подходит в комплексе для снижения веса, не менее 45-55 мин в день. Если вами не будем пересмотрен рацион питания, то потерянные килограммы вернуться, возможно уже в отпуске.