Консультации онлайн

25 мая 2010 Анна, Санкт-Петербург

Здравствуйте! 3 года назад мы с приятельницей организовали фирму. Все шло более-менее нормально. Потом мы расстались из-за несовпадения взглядов на дальнейшую работу. Уже полгода я сижу дома, остались парочка клиентов. С каждым днем все больше замыкаюсь в себе, боюсь общения, боюсь предпринимать шаги какие-либо. По вечерам выпиваю с другом. Каждый день обещаю себе начать действовать, но внутри нечто вроде стопора. Можно ли сказать, что это все признаки депрессии и что стоит мне предпринять?

ответить

Ответы консультантов

28.05.10Отвечает консультант Зайцев Сергей Николаевич из клиники «Общество охраны здоровья - Наше общее дело»Здравствуйте, Анна! Рекомендую пройти обследование у врача психиатра-нарколога. Если зависимость от алкоголя сформирована, то пройти курс противоалкогольного лечения, а затем этапы медицинской, психологической и трудовой реабилитации. Если зависимости нет, то получить, собрать информацию о влиянии на психику, и мышление в частности, малых доз алкоголя. А на основе правдивой информации принимать решение об отношениях с алкоголем. По поводу не успешности в работе рекомендую обратиться на консультацию психолога т.к. причин этому может быть множество.

26.05.10Отвечает консультант Горшков Николай Александрович из клиники «Ивановский областной наркологический диспансер»Здравствуйте, Анна! 1. Прекратите выпивать. Ставлю это ПЕРВЫМ пунктом, поскольку алкоголь резко ограничивает ваши возможности осмыслять ситуацию, находить решения, снижает общую мотивацию и углубляет или создает депрессивный фон. Проще говоря - спустя некоторое время - Ваши вопросы вдруг отпадут за их никчемностью - все станет просто и понятно как Ваш любимый напиток. Позволю себе предположить, что в конфликте с подругой у Вас были какие-то свои взгляды (о чем Вы и пишете), которые не совпали с ее представлениями. Сейчас, после разделения - что мешает Вам воплотить свои желания в реальность так, как Вы задумали еще в команде с подругой? Но теперь - самостоятельно! Вспомните - какими Вам представлялись перспективы дальнейшей работы, что Вы планировали, о чем мечтали, какие шаги собирались предпринять? Вспомнили? Теперь есть смысл - взять бумагу, ручку - и написать все это (желания, касающиеся работы) для себя - черным или синим - по белому! Теперь напишите - когда Вы хотели бы добиться этого? Теперь представьте, что Вы этого уже добились - и попробуйте "вспомнить" - что Вы для этого делали за неделю-за месяц-за полгода-за год до этого дня? То есть двигайтесь как бы назад в прошлое - приближаясь к сегодняшнему дню! И, наконец, скажите - что Вам нужно делать прямо сегодня-завтра, чтобы получить желаемое? Только вчера прочитал важную фразу - "будущее равно вашему прошлому". Если Вы целый месяц ежедневно учились кататься на роликах - то очень вероятно, что и следующую неделю Вы этому посвятите. И что тогда получится через пару месяцев? Начинайте делать простые практические шаги! Ежедневно! А через месяц - посмотрим, что там останется от депрессии...