Как убрать пивной живот
Подписаться на раздел|
Пришла пора затронуть довольно животрепещущую тему для многих мужчин – пивной живот или более ласковый вариант – пивной животик. Почему растет пивной живот? Калорийность пива колеблется около 40-50 ккал/100 грамм. Для сравнения – 100 грамм картофеля 80 ккал, 100 грамм черного хлеба 210 ккал, 100 грамм цельного молока 70 ккал. Очевидно, что обвинять во всем исключительно калорийность такого напитка, как пиво, явно не стоит. Если человек пьет пиво, то он в подавляющем большинстве случае закусывает – грызет чипсы, орешки, поглощает сыры, колбаски и т.д. Пиво же помогает этим и без того довольно жирным и калорийным продуктам лучше усвоиться организмам и отложиться в животе. Это и есть одна из причин возникновения пивного животика. Нужно быть честным и сказать, что такой эффект оказывает не только пиво, но и любой алкоголь. Порочная цепочка понятна: алкоголь, стимуляция аппетита, поглощение калорийных продуктов, усвоение их в организме и складирование в виде жира в области живота. Таким образом, алкоголь подрывает естественный обмен веществ. Почему именно в области живота? Таковы особенности мужского организма. Если женщины преимущественно поправляются по принципу груши (больше на бедрах – пресловутый целлюлит), то мужчины по принципу арбуза – растет живот. Закон сохранения энергии гласит, что если что-то пришло, то оно должно куда-то деться. Если выпили и закусили, поглотив 3000 ккал, то нужно столько же и потратить, а иначе они осядут в виде жира. Дом, дорога на работу, работа, дорога домой – это наш жизненный цикл, который не предусматривает сколь-либо серьезной двигательной активности (если, конечно, сама работа не связанна с активным движением). В результате калорий в день тратится значительно меньше, чем потребляет, да еще и вечерком кружечку пивка или стаканчик чего-то покрепче, «чтобы расслабиться». Вот и получается еще один фактор – недостаточный расход калорий. Тесно связан с предыдущим фактором еще один – слабые мышцы пресса. Когда мы рождаемся, пресс новорожденных мальчиков развит слабее, нежели у девочек. Природа сделала так из-за того, что девочкам сильный пресс необходим для родов. В современных реалиях мы видим, что девушки быстро отказываются от преимущества, которое заложено для них генетически и женский пивной живот не редкость. За мышцами пресса нужно следить и постоянно их укреплять. Шутка ли – за ними спрятан органы пищеварения, почки, печень, селезенка и т.д. Крепкий пресс можно сравнить с хорошим шкафом в котором эти органы распложены аккуратно по полочкам. Дряблый пресс – мешок в котором беспорядочно органы оказываются свалены. Скажете преувеличение? Да, но не такое уж и большое. Итак, 3 фактора развития пивного живота: • злоупотребление любым алкоголем; • неправильно питание; • недостаточная физическая активность. Ключевой вопрос – «что делать?» Мы выделили 3 фактора – вот на них и будем делать акценты. Как убрать пивной живот? Рекомендуемые методики спа-центра "ДА!" I. Диагностика состава тела - биоимпедансометрия; II. Подбор питания врачом-диетологом; III. Кинезотерапия; IV. Процедуры на аппарате VIP-LINE (Вип Лайн); V. Лимфодренаж; VI. Обертывания. Как вы понимаете – от «пивного живота» можно избавиться только самим.
|
|
|
