Избавляемся от неправильного режима питания
Подписаться на раздел
При неправильном режиме питания часто наблюдается затрудненная дефекация. Она возникает из-за нарушения перистальтики, спровоцированного нехваткой жидкости или дисбалансом веществ в употребляемой пище. Например, недостаточным количеством клетчатки. Ведь, как известно, растительные волокна, содержащиеся в злаках, фруктах и овощах, увеличивают объем кала и тем самым стимулируют сокращение мышц кишечника.Почему проблему нужно решать незамедлительно?Первая помощь при запоре должна быть эффективной и безотлагательной, потому что такое патологическое состояние часто приводит к тяжелым недугам. Среди них:• онкологические заболевания; • энтероколит; • нарушение функций внутренних органов; • геморрой; • интоксикация; • дисбактериоз. Так маленькая, но деликатная проблема может стать причиной катастрофических последствий. Что делать? В первую очередь, соблюдать рекомендации специалистов. Методы избавления от запора1. Натуральные препараты, содержащие растительные волокна: https://www.fitomucil.ru/. Как уже упоминалось, клетчатка благотворно влияет на процесс перистальтики. Она воздействует мягко, но эффективно, ускоряя вывод каловых масс. Главное учитывать возможные противопоказания и в точности следовать инструкции.2. Корректировка питания. Лицам, у которых наблюдается затрудненная дефекация, стоит прислушаться к советам диетологов. Они рекомендуют стол №3 по Певзнеру. Меню предполагает исключение из рациона орехов, бананов, грибов, бобовых, яичницы, консервов, острых и пряных продуктов, жирных сортов мяса и рыбы, мучных изделий из слоеного и дрожжевого теста, напитков с дубильными веществами и кофеином. 3. Лечебный массаж. Он может быть нескольких видов: гигиенический, точечный, классический или криомассаж. Такое воздействие помогает стимулировать сокращение мышц кишечника и в целом улучшает работу ЖКТ. 4. Слабительные средства. Данные препараты по-разному влияют на организм. Одни из них (такие, как лактулоза, различные соли) увеличивают объем жидкости в кишечном отделе пищеварительной системы. Другие (экстракт сенны) влияют непосредственно на перистальтику. Но нужно иметь ввиду: при всей своей эффективности такие лекарства часто вызывают побочные эффекты. К примеру, длительный прием приводит к привыканию, дегидратации, дисбактериозу, чувству переполнения в животе.
|
|
|
