Как сохранить здоровье позвоночнику
Подписаться на раздел|
Вопросы о том, как максимально долго поддерживать здоровье позвоночника, избежать неприятных ощущений в спине, боли и онемения, появляются, когда проблема уже есть. Грыжи, протрузии, остеохондроз – относятся к одним из самых распространенных заболеваний человека. При этом большинство методов лечения не могут приносить требуемого результата. Физиопроцедуры и сеансы массажа облегчают состояние больного только она определенное время, после которого боль возвращается. Наша статья расскажет о том, как поддерживать здоровье спины с минимальными материальными и временными затратами. Анатомические особенности позвоночника Говоря об строении позвоночника нельзя забывать о том, что это не просто отдельный орган, а целая система. Недочеты в работе любой ее части приводят к возникновению проблем с кровоснабжением, онемению и боли в конечностях, осложнениям в работе всего вестибулярного аппарата, ЖКТ и других систем. Тело человека можно сравнить с биологической машиной, в которой неполадки одного узла провоцируют сбой других агрегатов. Вокруг позвоночного столба находятся большинство жизненно важных органов. Его окончание служит началом головного мозга. Переплетения узлов нервной системы идут от позвоночников по всему телу человека. Кости грудины, брюшины и задней стенки таза крепятся к позвоночнику. Поэтому любой поворот головы или туловища, каждый шаг и взмах руки не обходятся без участия позвоночного столба. Строение этого органа не менее сложное, чем его функции. Существует несколько отделов позвоночника, каждый из которых состоит из отдельных косточек, сухожилий, хрящей, мышц, связок, спинномозговой жидкости, спинного мозга и оболочки. Нагрузка на разные части позвоночника распределяется неравномерно, поэтому форму отдельных позвонков не одинакова. Перечислим вся 5 отделов позвоночного столба: • самый нижний – копчиковый; • далее следует – крестцовый, который включает пять позвонков, соединенный в крестец; • затем следует поясничный отдел из пяти полновесных позвонков. Именно на эту часть приходится основная нагрузка; • в районе груди располагается грудной отдел, включающий двенадцать позвонков. Этот отдел и прикрепленные к нему ребра создают костяк грудной клетки; • самый верхний – шейный отдел позвоночника образует соединение между грудью и головой. В состав этого отдела входит семь позвонков. Для обеспечения подвижности и соединения позвонков между собой предусмотрены межпозвоночные диски - особые хрящевые прослойки. Прослойка проводит амортизацию динамических и статических нагрузок. При возникновении проблем диски могут источаться, что приводит к появлению остеохондроза. Иногда диски начинают выпячиваться наружу, вызывая протрузии и грыжи. Также между позвонками находятся фасетные суставы, которые необходимы для движения позвонков. Чтобы позвонки прочнее удерживались в заданном положении, столб окружают волокна соединительной ткани. Эти волокна придают стабильность всему позвоночному столбу. Далее, расположены мышцы, которые проводят окончательное укрепление и стабилизацию позвоночника. Мышечная часть, как корсет удерживает позвоночный столб на месте. Проблему с эластичностью и упругостью мышц делают позвоночник уязвимым. Чтобы проблем со здоровьем спины не возникало, мышцы должны быть развиты правильно. Взаимосвязь разных систем в организме человека прослеживается в работе мышц и систем кроветворения. Полноценное функционирование мышечной ткани зависит от кровообращения. Кровь доставляет питательные вещества к мышцам. Выход из строя каждого из перечисленных элементов системы позвоночника приводит к дисфункции другого. Только при сбалансированности всех систем возможно достичь эластичности и упругости дисков, что даст возможность выполнять все функции и поддерживать здоровье позвоночника. Равновесие и гармония в работе помогают правильно работать всей системе в целом. Принципы, которые определяют здоровье позвоночника Для здоровой спины важно, чтобы кровообращение мышц, натяжение и общее состояние позвоночника было оптимальным. На основе этого постулата формируются основные принципы здоровой спины. Рассмотрим их более подробно: 1. Постоянное улучшение состояния кровообращения в околопозвоночном пространстве – диски и хрящи не имеют своих кровеносных сосудов. Поэтому полноценное кровоснабжение необходимо всем мышцам, окружающим позвоночник. 2. Обеспечение плавного вытяжение позвоночника – такая процедура помогает убирать излишнюю нагрузку с дисков. Постепенная замена физического труда интеллектуальным привела к тому, что многие из нас проводят время на рабочем месте в сидячем положении. Да и общая активность человека стала меньше. Все это приводит к появлению излишней нагрузки на позвоночный столб, которая обусловлена ограничением в движениях. 3. Проведение укрепления мышечного корсета - осуществляется для поддержания эластичности. Упругость и способность мышц свободно растягиваться и сжиматься, необходима для свободно движения позвоночника. Если мышцы начинают испытывать проблемы с эластичностью, вся нагрузка переходит от мышечного корсета переходит на диски, связки и хрящи позвоночника. Излишнее напряжение ведет к сколиозу, грыжам и протрузиям. Для того чтобы позвоночник всегда оставался здоровым, важно постоянно уделять внимание соблюдению всех трех перечисленных принципов. Не существует чудодейственной операции, лекарства или процедуры, после которых спина навсегда станется здоровой. Любые сеансы массажа, разные виды физкультуры и гимнастики принесут кратковременное облегчение. Через определенное время боль в спине вернется, и надо будет проходить все снова. Как решить проблему? Для современного человека важно, чтобы методики оздоровления, отвечали следующим показателям: • соответствовали всем перечисленным принципам здоровой спины; • подходим каждому члену семьи любого возраста; • занимали минимум времени, не больше 0 минут в день. Среди множества предложений, самым оптимальным вариантом оказался роликовый медицинский тренажер Древмасс. В конструкции используются несколько роликов из клееного бруса с разным диаметром. Ролики помещаются в профиль, где могут свободно перемещаться. Прочностные характеристики конструкции позволяют эксплуатировать тренажер десятилетия. Простота сборки помогли снизить себестоимость. Для проведения занятий, человеку не требуется учить сложные упражнения. Движения на тренажере выполняются интуитивно, достаточно: • согнуть ноги в коленях; • лечь спиной на конструкции; • взяться за ручки; • начать подтягиваться и опускаться по роликам. Выполняя упражнения каждый день, можно очень скоро получить нужный результат и забыть о болях в спине. Во время процедуры соблюдаются все принципы здорового позвоночника: • прокатывания оказывают давление на околопозвоночные мышцы и обеспечивают приток крови, состояние дисков и хрящей улучшается; • разноразмерные ролики проводят плавное растяжение позвонков и снимают излишнюю нагрузку на межпозвоночные диски; • продавливания улучшают эластичность межпозвоночных дисков, стабилизируют и тонизируют мышцы. Преимущество Древмасс также заключается в том, что данный тренажер можно сочетать с другими лечебными методиками. Посещайте массаж, бассейн, ЛФК и физиопроцедуры и проводите занятия на массажере. Подобный комплексный подход усиливает оздоравливающий эффект. Древмасс выполняет сразу две функции – это массаж и тренировку. Продавливания работают, как движение опытного массажиста, а прокатывания тренируют спину. Эффективность, экономия времени и оптимальные стоимость - все это воплощено в Древмасс. О пользе массажера свидетельствует тот факт, что сами производители, а также их близкие используют тренажер постоянно. Собственник массажера Кутянин Артем говорит о том, что производство было организовано только после получения личного положительно результата от использования Древмасс. Также Артем отметил, что рад дарить здоровье другим людям и получать за это благодарности. Более подробно узнать все о проведении занятий на тренажере можно по телефону 8 800-700-37-79. Консультанты подробно расскажут о том, как использовать массажер при остеохондрозе и других заболеваниях спины.
|
|
|
