Причины синдрома хронической усталости

Если у вас наблюдается беспричинная повышенная раздражительность, отсутствует энергия для выполнения какой-либо работы, проявляются постоянные проблемы с памятью, нарушается сон, это может свидетельствовать о прогрессировании синдрома хронической усталости.

Перечислим ключевые факторы, способствующие развитию описываемого синдрома и наиболее выраженные признаки сильной усталости.

Возможные причины

Состояние хронической усталости может быть обусловлено:

– повышенной физической, психологической (стрессовой) нагрузкой;

– ускоренным ритмом жизни

– особенностями профессиональной деятельности (высоким уровнем ответственности);

– вирусными и другими типами инфекций, противостоять которым помогают систематически употребляемые NOW витамины;

– неблагоприятной экологической обстановкой;

– нарушением функционирования иммунитета;

– обострением инфекционных заболеваний.

Симптомы

Хроническая усталость сопровождается:

– апатией;

– недостатком энергии;

– вялостью;

– слабостью;

– низкой трудоспособностью;

– нестабильностью настроения;

– снижением концентрации внимания;

– ухудшением памяти;

– болями в мышцах, головными болями, болью и дискомфортом в горле;

– мигренью;

– тремором конечностей;

– расстройствами аппетита;

– запором, поносом;

– беспричинными страхами;

– ухудшением работы органов зрения;

– беспокойством;

– ознобом;

– дестабилизацией режима сна;

– субфебрильной температурой;

– одышкой;

– стремительным изменением веса тела;

– болезненностью лимфоузлов;

– сердечной аритмией;

– тревожностью;

– спутанностью сознания;

– вредными привычками.

Профилактика

Профилактические мероприятия, позволяющие не допустить осложнений синдрома хронической усталости, включают:

– рационализацию режима труда и отдыха;

– употребление мультивитаминных комплексов Adam NOW Foods (подробнее о коммплексе можно посмотреть здесь)

– применение атнидепрессантов (при прогрессирующей депрессии) и других препаратов, направленных на устранение сбоев в работе нервной системы;

– удовлетворение ежесуточной потребности организма в чистой воде;

– дыхательные практики;

– нормализацию массы тела;

– регулярные прогулки на свежем воздухе, физкультурные занятия;

– повышение эффективности работы иммунной системы;

– процедуры закаливания;

– повышение стрессовой устойчивости;

– массаж;

– улучшение параметров микроклимата.