Беговые дорожки для красоты тела и здоровья

Желая похудеть и вернуть себе хорошую форму, многие женщины садятся на диету. Но такой способ питания не является естественным для человека и чаще всего приводит к набору еще большего веса. Добиться желаемого эффекта похудения и улучшить самочувствие поможет бег. Лучше всего заниматься им на кардиотренажере - беговой дорожке, которая может быть:

• механической;
• электрической.

Постоянные физические нагрузки способствуют улучшению работы сердца и оказывают положительное влияние на весь организм.

Механическая дорожка для бега

Механическая дорожка оснащена беговым полотном, вращение которого производится только за счет усилий, прилагаемых спортсменом. Она построена на естественных принципах бега. В дорожках данного типа может быть различная система торможения. Некоторые модели оснащены магнитным механизмом, который гарантирует плавность хода полотна. Механические дорожки обладают следующими преимуществами:

• отсутствие расхода электроэнергии;
• меньший вес;
• доступная цена.

Они прекрасно подойдут людям, которые желают сэкономить. Дорожка предоставляет пользователю минимальные данные о пульсе, скоростных характеристиках и продолжительности тренировки. Редакция сайта rusmed.ru отмечает, что на сайте mwt.ru представлен отличный выбор беговых дорожек данного типа.

Занятия на электрических дорожках

Любая электрическая дорожка функционирует от мотора малой мощности, приводящего в движение ее ленту. Наличие бортового компьютера информирует человека о показателях тренировки, а также дает возможность выбирать интенсивность каждого занятия. От мощности двигателя напрямую зависит максимальный вес пользователя, который может эксплуатировать тренажер.

Беговое полотно является закольцованной лентой, которую вращают 2 вала. Оно всегда включает несколько слоев, а иногда бывает двухсторонней. Длина, а также ширина подбирается индивидуально, в соответствии с весом и ростом людей, которые будут заниматься на тренажере.

Немаловажна и скорость, с которой перемещается полотно. Молодым энергичным людям следует подбирать дорожки, полотно которых перемещается со скоростью 10 километров в час. Представителям старшей возрастной категории можно выбрать и менее мощную дорожку. Современные модели позволяют выбирать уровень нагрузки, устанавливая не только нужную скорость бега, но и степень наклона полотна. На бюджетных дорожках наклон следует менять вручную, на более дорогих это делается автоматически. Удобная панель управления электрической дорожки позволяет не только управлять целым комплексом установок и контролировать тренировку, но содержит датчики:

• пульса;
• калорий;
• пройденных километров.

Датчик пульса обычно располагают на ручках дорожки, иногда он имеет вид чувствительной точки на панели управления. Каждый прибор снабжается ключом аварийной остановки, который автоматически отключает дорожку в случае падения человека. Бортовой компьютер позволяет выбирать одну из готовых тренировочных программ.