Теория об ухудшении сна с возрастом опровергнута

Проблема сна постоянно обсуждается в научном мире, и специалисты постоянно выдвигают различные гипотезы. В частности, известно мнение, что сон сам по себе может ухудшаться с годами, и в пенсионном возрасте люди часто жалуются на сложности с засыпанием. Многие используют запись к врачу на ВитаПортале, чтобы пойти на консультацию к специалисту в поликлинику, и при этом не потратить лишнее время. Так как талон к врачу будет доставлен на электронный почтовый ящик, который указал пациент, визит к врачу упрощается. Минуя регистратуру, можно сразу идти в нужный кабинет, карточка уже будет на месте.

Беспокойство людей по поводу нарушенного сна понятно, но ученые высказали по этому поводу новое мнение. Они считают, что после сорокалетнего возраста вовсе не обязательно, что сон должен стать хуже, и не следует воспринимать данное нарушение как неизменный процесс. Запись на прием к врачу не помешает, если человек чувствует себя нездоровым. Тем более, удобно записаться на сайте ВитаПортал. Следует лишь зайти на странице в свой кабинет, ознакомиться с расписанием врача, и далее определить для себя подходящее время. Тем, кто привык делать все, как и раньше, можно записаться по телефону, или даже посетить регистратуру поликлиники. В любом случае, тревожные сигналы, посылаемые организмом, игнорировать не следует.

Причины ухудшения сна

Исследователи заявили, что возрастное ухудшение сна представляет собой обратимый процесс. Данная проблема относится учеными к области нейробиологии. Специалисты изучали глубинные механизмы сна, используя пример мух-дрозофил. В настоящее время предполагается, что при наличии некоторого влияния на нервную систему можно приостановить процесс, ведущий к ухудшению качества сна, возникающего после сорокалетнего возраста. Когда сон нарушен, не следует дожидаться, что процесс нормализуется, запись к врачу через интернет делает посещение поликлиники проще.  Важно помнить, что плохой сон может быть обусловлен самыми различными болезнями, поэтому следует пройти обследование. 

Проведение научных работ позволяет максимально точно выяснить, как действует механизм сна. Стараясь на них воздействовать, ученые создают новые методики, улучшающие качество сна. Авторы исследований уверены, что хороший сон может быть и в старости. Биологи не сомневаются, что любое изменение, связанное со сном, обратимо. Поэтому, заметив, что сон стал плохой, нужно принять меры для устранения данного состояния. Вам поможет запись к врачу в Москве, на ВитаПортале.

Как наладить сон

Ученые уверяют, что значительную роль играет личный настрой человека. Если вы будете думать, что ночной сон был превосходным, то так же прекрасно будете себя чувствовать. Хотя, на самом деле, сон не обязательно такой идеальный, то есть, помогает самовнушение. Некоторым людям трудно получать полноценный отдых ночью, так как ритм жизни очень динамичный. Тем не менее, они знают, что не высыпаются, и такие недосыпы отрицательно влияют на функциональность мозга. Оказывается, прилив энергии можно почувствовать, если убедить себя, что вы превосходно спали. Специалисты дали этому явлению название плацебо сна.

Электронная запись к врачу удобна, и если сон нарушен, нужно выяснить, что является причиной данного нарушения, побывать в поликлинике. Возможно, требуется лечение психического или соматического заболевания, а во многих случаях достаточно лишь немного скорректировать режим, и состояние нормализуется. Ученые подчеркивают, что нужно научиться внушать себе, что сон был идеальным, и тогда мозг станет лучше работать.