Суши – ларчик здоровья

Ну вот и началась в Москве настоящая осень: холодный порывистый ветер, непрекращающийся дождь, туман, серые тучи… В такое время нашему организму как никогда требуется защита в виде витаминов и полезных минеральных веществ. Но где же их взять? В магазинах и супермаркетах сейчас с трудом можно встретить хорошие фрукты, как правило, это уже залежалые яблоки и гнилые арбузы с дынями. Получается, выход один – синтетические витамины.

Стойте! Не спешите делать выводы, во-первых, вы не знаете какие витамины нужны именно вам, во-вторых, прошел слух, что ведутся исследования на тему того, как влияют синтетические витамины на организм человека. Ученые тут разделились на два лагеря: одни — против, другие — за. Те, что против, утверждают, что такие витамины могут нанести вред здоровью человека (однако пока не могут предоставить доказательства). Чтобы не вступать ни в первую, ни во вторую коалицию, предлагаю вам самое лучшее и в тоже время простое решение — правильное, полезное питание.
Давайте поподробнее приглядимся к японской кухне, ведь именно она славится на весь мир полезными и в тоже время потрясающе вкусными блюдами. Основным японским блюдом, без сомнения, является суши . Очень нежные рулетики из риса, хранящие в себе питательную начинку из морепродуктов, рыбы и овощей, завернутые в ароматный листик водорослей. Такое блюдо подают с соевым соусом, васаби и имбирем. Как вы сами видите, все составляющие данного блюда наполнены полезными веществами. Из риса организм получает необходимую клетчатку, заряжающую организм энергией. Из рыбы и морепродуктов — жизненно важный белок (особенно необходимый спортсменам), а также кальций, калий, йод, фосфор, железо, магний и т.д. А из овощей и водорослей мы получаем витамины группы А, В и С. Самое приятное то, что суши не обязательно готовить собственноручно, ими можно пообедать в любом ресторане, баре или кафе, а можно сделать заказ суши на дом, это экономит время, а за счет постоянных акций и предложений еще и деньги.

В завершении следует сказать пару слов о соевом соусе и имбире. Соевый соус является профилактическим средством против раковых опухолей, улучшает кровообращение, содержит большое количество аминокислот и белков, обладает способностью замедлять старение организма. Имбирь в свою очередь способствует правильному пищеварению и работе желудка, улучшает состояние кожи и цвет лица, а также наполняет мужчин силой (влияет на потенцию).
Ну что же, пора переходить на правильное питание, пора переходить на суши !