Какая диета лучшая
Подписаться на раздел|
Несмотря на то, что в разные века существовали очень отличные эталоны красоты, современное общество предпочитает, с небольшими вариациями, стройняшек. Поэтому женский пол идёт ради этой цели на любые возможные тактические шаги. Казалось бы, количество существующих на сегодняшний день диет очень красноречиво говорит об их глобальной эффективности. Если бы изобрели одну уникальную , которая бы реально работала, то не было бы необходимости плодить их великое множество. Количество литературы на этот счёт превышает тиражи любых бестселлеров. Кто – то считает, что всё зависит от состава диеты, кто-то -от выдержки худеющего. Но мало кто признается в своём малодушии и списывает отсутствие результата полностью на диету. Любая диета требует выдержки и терпения, несмотря на то, что на первый взгляд некоторые из них выглядят вполне либерально. Главное правило любой диеты - есть по возможности мало и часто. Также нужно иметь ввиду, что чем медленнее и постепеннее происходит снижение веса, тем безопаснее для здоровья и длительнее эффект. Когда в голове у вас появилась идея «сесть» на диету , чётко осознайте свою мотивацию. Не стоит относиться к диете как к тяжкой повинности, делать это нужно легко и с удовольствием. Одна из самых популярных в народе – т.н. кремлёвская диета. Отлично подойдет для тех, кто не представляет жизни без мяса – его можно есть в неограниченном количестве. Однако при этом вам следует максимально сократить потребление производных зерновых культур: хлеба, риса, макарон и т.д. За счет этого вы и теряете лишние килограммы, ведь организм лишается главного источника энергии – углеводов. Также доказанный эффект имеет раздельное питание. Можно есть практически все, однако при этом нельзя смешивать продукты из разных групп. Всего этих групп четыре: белки (мясо, рыба, орехи, сыр, соя и т. д.), углеводы (сладкие фрукты, сахар, хлеб, крупы, картофель и т. д.), жиры (все растительные и животные жиры), кислые фрукты (цитрусовые, ананасы, кислые яблоки и т. д.). Продукты разных групп употребляются с интервалом времени не менее двух часов. По мнению последователей этой диеты, она не только снижает вес, но и выводит из организма все шлаки и токсины. Диета по группе крови. Данная диета основывается на том, что для каждой группы крови необходим свой тип питания. I группа - "Охотник", для них необходима высокопротеиновая диета. Мясо, рыбу, овощи и фрукты можно есть без ограничений. Не употреблять крупы (кроме гречки), а также капусту, пшеницу и кукурузу. II группа - "Земледелец", необходимо полное вегетарианство. Овощи, молочное, крупы и рыба без ограничений, мясо запрещено (можно немного птицы). III группа - "Кочевник", необходима сбалансированная диета. Можно есть мясо, молочные продукты, овощи, бобовые, фрукты. Нельзя морепродукты, свинину, куриное мясо. IV группа - "Смешанный тип", умеренно-смешанная диета. Можно любое мясо, молочное, фрукты и овощи, нельзя морепродукты. Очищающая диета или очистка от шлаков. Эта диета для тех, кто хочет очистить организм от шлаков, после обильных принятий пищи и спиртного и одновременно поправить здоровье. Смысл очищающей диеты в снижении веса и в очистке организма от вредных веществ. Например, от химикатов, которыми опрыскивают фрукты и овощи, для снижения уровня холестерина. Суть очищающей диеты в поедании каких-то определенных фруктов и потреблении минеральной воды. Как вариант может использоваться диета, когда принимаются только свежевыжатые соки и больше ничего. Но столь суровое испытание сможет выдержать далеко не каждый. Аналогичного эффекта можно добиться курсовым приёмом препарата Полисорб МП. Достаточно принимать его по 10-12 дней каждые 2-3 месяца, чтобы заметить результат, не истязая себя. Он сорбирует высокомолекулярные соединения, типа жирных кислот, холестерина, мочевины, тем самым улучшая обмен веществ. Также он используется как подготовительный этап при лечении дисбактериоза. Ешьте с удовольствием и худейте!
|
|
|
