Раздел Статьи о медицине, красоте и здоровье, является интерактивным, все статьи размещают самостоятельно клиники, салоны красоты и компании.
Cтатьи посвящены отраслям медицины, красоты и здоровья. В данном разделе авторы статей желают познакомить посетителей с интересным материалом, анонсами и новинками в своей области.
Мнение владельца Rusmed.Ru не обязательно совпадает с материалом и мнениями изложенными в материалах статей. У каждой размещенной статьи в конце текста имеется ссылка на учетную запись автора разместившего данную статью.
Медики и учёные бьют тревогу — современному человеку категорически не хватает сна. Большинство из нас уже сбились с правильного природного ритма, что приводит к сокращению времени на сон. Спать 4–5 часов в будни становится нормой, а в выходные люди проводят в царстве Морфея уже 10–12 часов. Понятно, что постоянное изменение циклов сна не приводит ни к чему хорошему: ухудшается как физическое, так и психологическое здоровье. Всё больше людей подвергаются стрессу, переутомлению и нервным срывам. А ведь решение проблемы довольно простое и лежит просто на поверхности.
Сон — это одна из наиболее важных функций нашего организма. В период сна организм восстанавливает силы и проводит необходимые физиологические процедуры, которые обеспечивают общее здоровье и хорошее самочувствие человека. Многие из нас замечали, что при недосыпании болит голова, чувствуется слабость и вялость — всё это признаки того, что организм не закончил свои «профилактические» мероприятия и просто физически не готов к активной работе. Поэтому так важно сформировать постоянный график сна. Учёные установили, что оптимально для человека спать 7–8 часов в одно и то же время. Вы сами увидите, как улучшить качество вашей жизни, если сможете ложиться и вставать в одно и то же время. Да, по началу будет тяжело сформировать собственный график сна, переломив многолетние привычки, но достаточно 20–25 ночей не отходить от намеченного плана и вы достигните поставленных целей. Стоит заметить, что важно не только количество времени сна, но и его качество. Более здоровый сон дают ортопедические матрасы, которые уже сегодня можно найти на рынке.
Правильное положение позвоночника во время сна гарант того, что ночью вы не будите просыпаться. Где-то треть из нас спят на диванах или креслах-трансформерах. Их поверхность не приспособлена к тому, чтобы гарантировать здоровый и комфортный сон. Поэтому и засыпать на них гораздо сложнее, а сон периодически прерывается. Человек после такого «ложа» просыпается с чувством хронической усталости и отсутствия сил. Поэтому очень важно найти подходящий ортопедический матрас, а поможет в этом интернет магазин матрасов «Аскона». Именно эта компания является производителем постельных принадлежностей высокого качества. Постоянное совершенствование технологий позволяет предложить матрасы, которые смогут обеспечить комфортный и здоровый сон. Большой выбор доступных товаров позволяет подобрать подходящий матрас именно под вашу кровать. Покупатели смогут найти как пружинные, так и безпружинные матрасы, которые будут учитывать все особенности строения тела человека. Оперативная служба доставки «Аскона» позволит ощутить преимущества ортопедических матрасов и здорового сна уже в день покупки.
Сформированный график, 7–8 часов сна и ортопедические матрасы — это залог здорового и активного человека. Вы забудете о хронической усталости и сами удивитесь, как повысится ваша работоспособность. Останется только рассказать друзьям и коллегам новый секрет успеха. Помните, что сон — это не то, чем можно пренебречь.
Подписаться на раздел
