Как грамотно выбрать матрас

Современный человек заботится о своем теле, бреет его и моет, тренирует, кутает, когда холодно, мажет его кремами и одевает в загар. А бережёт ли он его основу – позвоночник? Этот главный «стержень» человеческого организма, который устаёт быстрее всех остальных частей тела, находится в естественном для себя горизонтальном положении лишь только ночью. Успеет ли он отдохнуть за это время от нагрузок, или к этим нагрузкам добавится ночной дискомфорт?

В этой статье пойдет речь о предмете, который будет влиять годами на ваше здоровье. От него зависят работоспособность и настроение, качество сна и самочувствие. Мы будем говорить о вашем матрасе.

Польза и опасность

Некоторые специалисты утверждают: чтобы избавиться от боли в спине, нужно спать на доске. Но при этом позвоночнику всю ночь приходится находиться в выгнутом положении, а это вредит суставам. Неправильный выбор матраса может вызвать хронические заболевания: артрит, остеохондроз, нарушения кровообращения, радикулит, астму, бессонницу, аллергию. Хороший же матрас способен обеспечить телу своего хозяина условия для полноценного отдыха, продления молодости и комфорта во время сна.

«Лекарство» для личного пользования

Производители и продавцы матрасов для лишней убедительности зачастую используют разные внушительные выражения. Расшифруем из них два самых "внушающих доверие". «Ортопедический» матрас - специализированный матрас для лечения разнообразных деформаций тела. «Анатомический» - якобы «повторяет» контуры тела. Однако в природе нет ни первых, ни вторых. Есть просто удобные матрасы. Остальное – «заслуга» предприимчивого маркетинга.
Поясним. Ваше тело уникально. Потому и восприятие удобства строго индивидуально для каждого человека. матрас, комфортный для мужчины больших габаритов, не подойдет хрупкой девушке, и наоборот. Если вы стремитесь к ортопедичности, вам следует пользоваться системным подходом и учесть каждый элемент:

• тело;
• матрас;
• основание.

Помните: матрас ортопедическим не может быть для всех. Он может быть ортопедическим только для одного человека.

Основные функции матраса

матрас призван выдерживать вес тела, поддерживая спину прямой и избавляя нас от боли в позвоночнике. Функция поддержки в матрасе обеспечивается основой матраса - латексным или пружинным блоком.

Комфортабельность - это способность матраса облегать форму тела, тем самым, уменьшая нагрузку на выступающие точки тела. За это отвечают стеганая плоскость и слои наполнителей.

Пружинные и беспружинные

матрас без пружинного блока может представлять собой моноблок из натурального или искусственного латекса, который свёрнут в рулон и помещён в вакуумную упаковку. Наполнитель изготавливается также из кокосового волокна. Кроме того, в эту категорию входят матрасы, наполненные воздухом и жидкостью.

Пружинный блок может включать в себя зависимые, т. е. определенные переплетённые между собой пружины («Боннель»). матрасы, имеющие в основе блок из независимых пружин, устроены иначе. В их блоках каждая пружина заключена в независимый матерчатый «стаканчик» и работает автономно от «соседок». Такие матрасы стоят дороже. Автономно работающие пружины прилегают к каждому участку тела по отдельности. Благодаря таким матрасам позвоночник остаётся в естественном положении. Любой пружинный матрас снабжён прослойками, отвечающими за упругость, жесткость, мягкость изделия и другие его свойства. Существует стандарт для независимых блоков – на квадратном метре должно быть 256 пружин. Самые дорогие матрасы, имеющие несколько зон упругости, в использовании очень комфортны. Технологии NASA создали покрытие Tempur. Оно представляет собой вязкоэластичный материал, который запоминает контуры тела.
Пружинные матрасы сегодня - это высокотехнологичные специализированные агрегаты для сна, требующие в сборке и регулировке тщательной ручной работы. Цена их иногда превышает $1000.

Обычно независимые пружинные матрасы средней ценовой категории - двухсторонние, т.е. имеющие наполнители с двух сторон и предназначенные для сна с каждой стороны, но некоторые производители, удешевляют такие матрасы, за счет использования наполнителей только с одной стороны, такие матрасы предназначены для сна только с одной стороны, и хотя могут прослужить меньше чем двухсторонние, но они значительно дешевле двухсторонних аналогов, и доступны тем, кто не мог себе позволить двух сторонние аналоги, а лишь недорогие матрасы на зависимом пружинном блоке. Матрасы DreamLine серии Single - это односторонние матрасы на независимом пружинном блоке, удешевленные аналоги двухсторонних матрасов.

Наполнители

В качестве наполнителя широко используются как традиционные материалы – синтепон, войлок, шерсть, пенополиуретан (поролон), так и современные – латекс натуральный и искусственный, кокосовая койра, конский волос. Экологичность и гигиеничность наполнителей подтверждается сертификатом.
Многие матрасы средней и высшей ценовой категории снабжены аэраторами – специальными отверстиями, способствующими естественной вентиляции.

Основания

Основания, как правило, представляют собой раму и ламели - упругие поперечные деревянные рейки. Ламели, обладая пружинящими свойствами, работают как цельная система вместе с матрасом, несколько уменьшая его жёсткость.

За ночь человек может выделять до 1 литра пота. Поэтому если матрас лежит на основании без ламелей (на фанере), то под ним не будет циркулировать воздух. Качественное основание позволяет матрасу «дышать», продлевая срок его службы, и помогает ему эффективнее разгрузить позвоночник человека.

Когда пора менять матрас

Ваш матрас стал провисать в середине? Он начал скрипеть? Он выглядит поношенным?
У любого матраса, как и у человека, рано или поздно наступает «пенсионный возраст» Вот характерные признаки, которые указывают на то, что вам пора приобретать новый матрас:
• старый матрас колет тело пружинами;
• ему более 10 лет;
• он плохо пахнет;
• скрипит;
• сползает с кровати;
• проминается;
• собирается комочками;
• воздушный сдувается;
• водяной протекает – и т. п.

Памятка покупателю

• Протестируйте матрас на жесткость. Мягкие матрасы могут быть очень удобным, однако утром у вас будет болеть всё тело. Спина во время отдыха нуждается в поддержке. Но и слишком жесткие матрасы вредны – они нарушают циркуляцию крови, и на протяжении всей ночи у вас будут затекать различные части тела.
• Ищите комфортный матрас! Не стесняйтесь в магазине никого, и лягте на матрас. Перевернитесь. Обратите внимание на то, сколько раз вам пришлось поменять положение тела, прежде чем вы почувствовали комфортное положение. Выбирая матрас важно принять то положение тела с прямым позвоночником, в котором вы обычно засыпаете.
• Обеспечивает ли матрас поддержку вашего тела именно в тех местах, где это нужно? Не слушайте «лекции» продавца об ортопедических свойствах матраса. Он не знает о вашем защемленном нерве или смещенном диске.
• Достаточна ли ширина матраса? Вы спите вдвоём или в одиночку? Ворочается ли ваш партнер или вы во сне? Кого-то устроит и маленькая кровать, но полным и высоким людям необходим простор.
• Не экономьте на качестве. Не ищите дешевые варианты. Такие матрасы тоньше, содержат некачественные материалы, не обеспечивая необходимой поддержки. Обратите внимание на то, что нижняя ценовая планка неплохих двуспальных матрасов, производимых хорошо известными фирмами – 12 000 рублей.

Высококачественный матрас - самая выгодная инвестиция. Мозг хорошо отдохнувшего человека работает лучше, его память становится острее, он может быть уверенным, что не уснёт на рабочем месте, будь то офис или водительское сиденье. Если учесть тот факт, что качественный матрас служит около 10 лет, то, купив его, вы будете тратить всего около 6-8 рублей в день на крепкий и здоровый сон. Согласитесь, что это не так уж и дорого!

Где купить матрас?

Чтобы купить матрас, можно даже не выходить из дома: достаточно лишь воспользоваться сетью Интернет. А рассчитаться за товар можно, когда диван уже стоит в прихожей. Такой вариант имеет много плюсов. Это - экономия времени и денег. Нет необходимости тратить выходные дни на «странствия» по магазинам. Можно досконально и не спеша изучить огромный ассортимент предлагаемых моделей по картинкам и подробным описаниям, а цена в интернет-магазинах более низкая. Минус, наверное, только один, но большой – в невозможности прилечь на матрас перед его приобретением.

Заключение

Не убеждайте себя, что не имеете возможности купить новый матрас. Этого требует, прежде всего, ваше тело. Это ваш отдых, ваша жизнь, спокойствие в душе и гармония в теле. А людям с бешеным темпом жизни и, как следствие, страдающим нарушениями сна, это особенно важно. Здоровый сон – главнейшее условие здорового образа жизни. Благодаря правильному сну, мы правильно мыслим и правильно действуем.