Массаж для беременных и молодых мам
Подписаться на раздел|
Во время беременности женщина испытывает значительную нагрузку на все органы и системы организма, поэтому массаж как никогда необходим в этот период. Данный вид массажа можно проводить на любом сроке беременности, так как его приемы адаптированы к ее различным периодам. Основными целями массажа являются оздоровление, восстановление и релаксация. В отличие от обычного массажа применяются в основном поглаживающие и расслабляющие приемы. При рефлекторном массаже кистей и стоп прорабатываются все зоны проекции внутренних органов и систем, улучшая циркуляцию энергии в организме. Массаж проводится на кушетке, а после 4-го месяца беременности массаж спины и шейно-воротниковой зоны проводится в положении сидя. Массаж позволяет избавиться от болей в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника, связанных с непривычной нагрузкой на мышцы спины из-за смещения центра тяжести и увеличения объема груди. Улучшается лимфо- и кровообращение, и снижается вероятность возникновения отеков и варикозного расширения вен. Массаж стимулирует работу кишечника и предупреждает вероятность набора лишнего веса, нормализует тонус матки, приводит в равновесие нервную систему, улучшает сон. Все это положительно влияет на самочувствие малыша. Для массажа используются натуральные ароматические масла, которые увлажняют и насыщают кожу питательными веществами, повышают ее упругость и эластичность, что предупреждает появление растяжек (стрий). Они снимают депрессию и раздражительность, успокаивают и усиливают благоприятное действие массажа. Специальный послеродовой массаж способствует скорейшему восстановлению фигуры и функций организма, облегчению протекания послеродового периода и снятию послеродового синдрома. Обычно растяжки и жировые отложения распределяются в области живота и бедер, поэтому массаж выполняется с акцентом именно на эти зоны, наиболее "пострадавшие" из-за беременности и родов. Массаж может быть общим (для всего тела) или локальным (только проблемных зон). Он проводится в положении лежа или сидя (лучший способ при лактации, когда массируется только спина и шейный отдел позвоночника). При массаже могут применяться косметические средства (крема, мази, гели), способствующие сжиганию жировых отложений и усиливающие действие массажа, повышающие эластичность и упругость кожи, или ароматические масл, - улучшающие настроение, придающие бодрость и энергию. Обязательно предупредите массажиста о лактации. Не стоит проводить массаж, пока она не установится, т.к. возможен риск возникновения лактостаза (задержка или застой молока в груди) или повышенной выработкой молока. Нужно учитывать, что при массаже усиливается лимфо- и кровообращение, стимулирующее выведение шлаков и токсинов, которые могут попасть в грудное молоко и в худшую сторону изменить его состав и вкус. Послеродовой массаж существенно облегчит и ускорит восстановление и нормализацию организма, поможет быстрее вернуть эластичность и упругость кожи, стройную подтянутую фигуру, прекрасный внешний вид, а также улучшить общее самочувствие (снизится свойственная родильницам слабость, раздражительность, исчезнет чувство постоянной усталости, нормализуется сон). Для достижения большего эффекта желательно совмещать послеродовой массаж с процедурами талассотерапии, гидротерапии, обертывания, а также придерживаться правильного питания. Молодым мамам противопоказана излишняя физическая нагрузка и строгая диета. Прежде чем приступить к любому виду массажа после родов, необходимо разрешение врача-гинеколога. Следует отметить, что даже если роды прошли без осложнений, и нет противопоказаний от гинеколога, область живота не массируют в течение двух месяцев после родов, так как это может вызвать сильный приток крови к органам таза. Противопоказаниями для массажа во время беременности являются, прежде всего, категорический запрет наблюдающего Вас врача акушера-гинеколога, а также инфекции, тяжелые заболевания сердца, сосудов (гипертония 2-3 степени) и внутренних органов, астма, аллергические реакции на применяемые ароматические масла. Противопоказания для массажа после родов: критические дни, кровотечения, острые инфекционные заболевания, повреждения кожных покровов, тяжелые заболевания внутренних органов, астма, аллергические реакции на применяемые косметические средства, осложненное течение послеродового периода. Если вы планируете рожать заграницей, то вам потребуется перевод медицинских документов на английский. Лучше всего обратиться в бюро переводов "Техконтент". Качественный перевод документов любой сложности в строго оговоренные сроки по выгодной цене.
|
|
|
