Ключ к ресурсам памяти - Омега-3
Подписаться на раздел|
Сегодня очень много людей, кто жалуется на проблемы с памятью, интеллектуальную перегрузку. И это не удивительно. Темп жизни убыстряется, растут объемы информации, которые человек должен усваивать, повышаются требования к креативности в любой сфере деятельности. Улучшает работу мозга в любом возрасте рыбий жир. Вот как рыбий жир воздействует на работу мозга. 1. Борется с депрессией: Недостаточное употребление рыбы в пищу может приводить к депрессии. Норман Салем Джуниор, исследователь при Национальном институте здоровья США, отмечает, что люди, употребляющие большие количества рыбы в пищу, редко страдают от депрессии. Недостаток рыбьего жира в рационе связан с явлениями депрессии у некоторых групп людей: алкоголиков, людей, страдающих множественным склерозом, женщин в послеродовом периоде. Более того, некоторые люди, снижающие потребление жиров (в т.ч. рыбьего жира) в рамках диеты по снижению веса, часто испытывают депрессию. 2. Снижает агрессивность: Японские ученые считают, что люди, употребляющие в пищу рыбий жир, меньше подвержены проявлениям агрессии в результате стрессовых состояний. Результаты слепого эксперимента, в котором участвовали 41 студент, которые в течении трех месяцев принимали ежедневно от 1.5 до 1.8 грамм рыбьего жира, показали, что ни один из студентов не проявил повышения социальной агрессивности в период зкзаменационной сессии, характеризующейся значительным умственным напряжением. И наоборот, студенты, принимающие пустые капсулы (не содержащие рыбьего жира), демонстрировали ярко выраженные скачки социальной агрессивности, о чем свидетельствовали результаты психотестирования. 3. Стимулирует умственное развитие в раннем возрасте Плод и младенцы должны получать достаточные количества жиров Омега-3 для оптимального развития мозга так считает Уильям Коннор из Университета по проблемам здоровья (штат Орегон, США). По данным исследования, проведенного на недоношенных детях, младенцы, вскормленные грудным молоком, уже в возрасте 8 лет демонстрировали более высокий (на 8 пунктов выше) коэффициент умственного развития IQ, чем их сверстники, получавшие в грудном возрасте заменитель материнского молока. Эти результаты Коннор объясняет более высоким содержанием DHA в грудном молоке. Коннор рекомендует беременным женщинам несколько раз в неделю есть рыбу, особенно в последнюю треть беременности, т.к. именно в этот период происходит наиболее значительный рост мозга у зародыша. Он также подчеркивает предпочтительность грудного вскармливания младенцев. 4. Влияет на поведение Cогласно результатам исследований, проведенным в Университете Пердью, дети, страдающие от недостатка жиров Омега-3, вероятнее всего, могут иметь проблемы поведения и обучаемости, известные как расстройство, вызванное рассеянием внимания и гиперактивностью (синдром ADHD). Профессор Джон Р. Бургес провел анализ крови на содержание Омега-3 у 96 мальчиков в возрасте от 6 до 12 дет. Примерно у половины из обследованных был отмечен синдром ADHD. Понятно, - говорит Бургесс, - что именно у мальчиков с низким содержанием жиров Омега-3 в крови чаще всего отмечались такие явления как гиперактивность, импульсивность, беспокойство, вспышки раздражения и нарушения сна. Если речь не идет о серьезной неврологической или психологической патологии, врачи, как правило, рекомендуют таким пациентам биологически активные добавки (БАД), способствующие улучшению мозгового кровообращения и памяти, концентрации внимания. Чаще всего это монокомпонентные БАД на основе растений или комплексные нутрицевтики. Последние научные разработки удачно сочетает в себе новый многокомпонентный натуральный продукт Брейн-о-флексе. Он успешно решает проблему концентрации внимания и улучшения памяти для всех, кто до сих пор не мог ее решить.
|
|
|
