Ну, и на какой диете я буду сидеть на этот раз?
Подписаться на раздел|
Ни для кого не секрет, что как только возникают мысли о похудении, невольно задумываешься, при помощи какой диеты мне сбросить несколько кг. Конечно, хочется подобрать для себя лучшую, очень эффективную и, пожалуй, самую быструю диету. В современном мире очень эффективных диет развелось великое множество. На первый взгляд, почти каждая диета, если она предназначена для похудения, является, чуть ли ни самой лучшей. Очень кратко разберем самые основные. Кремлевская диета – удачный пиар Московского правительства, который был заказан и выпущен в массы, чтобы показать как наши политики «следят за своими фигурами» и заботятся о своем здоровье. В основе рецептов кремлевской диеты лежит принцип безуглеводного питания, который придумал американский ученый – доктор Адкинс. Ее можно назвать одной из лучших и практически самых эффективных и быстрых диет для похудения. На сегодняшний день представлено несколько сотен рецептов кремлевской диеты. Японская диета – рассчитанная на 13 дней со строгим подбором продуктов, не менее популярна, достаточно эффективна и наверно самая быстрая диета, если сравнивать полученный после нее результат похудения (до 8 кг за 13 дней) за такой короткий срок. Белковая диета – практически очень похожа на кремлевскую, но в более строгом варианте. Находясь на ней, не нужно считать очки. В основном продукты белковой диеты это - постное мясо, рыба, яйца, обезжиренные молочные продукты. Сладкое, мучное, соленое, овощи, фрукты, алкоголь и очень много других продуктов полностью исключены. Да и к тому же она противопоказана людям с заболеваниями почек, органов пищеварения (дисбактериоз, колит, хронический панкреатит и ряд других), а также пожилым и очень полным людям, так как избыток белка повышает свертываемость крови, что способствует образованию тромбов. Обычный срок употребления только продуктов белковой диеты 2 недели. За это время удается похудеть от 3 до 8 кг. Лучшая, эффективная или быстрая эта диета – РЕШАЙТЕ САМИ. Безуглеводная диета - основной принцип этой диеты таков: количество калорий, поступаемых с пищей в виде углеводов, не должно превышать 250. Потребление мяса, птицы, рыбы, сыра и творога не контролируется. Пить можно все, кроме алкогольных напитков. Потребление жиров также ограничивается. Срок пребывания на безуглеводной диете может быть разный от 2 недель до нескольких месяцев. Белково-овощная, как и белково-углеводная диета – очень схожа с кремлевской, белковой и безуглеводной. Витаминно-белковая диета. Имеет несомненные плюсы: - она легко переносится и не вызывает чувства голода, - она не наносит вреда здоровью, - с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса! Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. А еще лучше если во время проведения белково-углеводной диеты дополнительно принимать жирные ненасыщенные кислоты (ОМЕГА-3,6), витамины и минералы и антиоксиданты. Наверно, это самая лучшая, быстрая, эффективная и безопасная диета для похудения. Слово «diet», пришло к нам с греческого языка, что означает – образ жизни. А у нас в России, диета – воспринимается, как ограничение себя в питании на определенный срок. К диете привязано слово-паразит – «сидеть» и , как правило человек начиная какую-нибудь из диет мысленно живет уже последним днем этой диеты и по ее окончанию как следует отмечает «свой полученный результат». И о каком удержании нового (желаемого) веса можно, вообще, вести речь. Конечно из всех вышеперечисленных диет (рецепты кремлевской диеты, Японская диета, белково-углеводная диета, белково-овощная диета, продукты белковой диеты, безуглеводная диета, витаминно-белковая диета) есть самая лучшая, самая эффективная и самая быстрая диета для похудения. Жаль, только то, что ни одна из них не подходит для достижения глобального (желаемого) результата и долгого его удержания.
|
|
|
